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| 月曜日〜金曜日 | 10:30〜21:00 |
|---|---|
| 土曜日 | 10:30〜17:00 |
| 休館日 | 日曜日・祝祭日・年末年始（全館清掃・設備点検の時は都度掲示します） |
レッスンスケジュール（平成21年 4月）
■枠はダイエット目的の方にお勧めです。
| 14:15〜14:45 | ||||||
| プール | 関節らくらく教室 （リウマチ） | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00〜11:45 | 13:30〜14:00 | 15:00〜16:00 | 19:00〜19:30 | |||
| フロア | 初級ステップ | ストレッチ＆ウォーキング | 健康体操 （1泊健診者） |
ダンベル＆チューブ体操 |
| 14:15〜14:45 | 19:00〜19:45 | |||||
| プール | 水中運動 | アクアビクス | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00〜11:45 | 13:30〜14:00 | 15:00〜16:00 | ||||
| フロア | ピラティス | ボール体操 | 健康体操 （1泊健診者） |
| 11:00〜11:30 | 14:15〜14:45 | |||||
| プール | 関節らくらく教室 | スイムレッスン | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00〜12:00 | 13:00〜13:30 | 15:00〜16:00 | 19:00〜19:30 | |||
| フロア | エアロビクス | 転倒予防教室 | 健康体操 （1泊健診者） |
ボール体操 | ||
| ゆるやかエアロ |
| 14:15〜14:45 | ||||||
| プール | 浮き棒運動 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00〜12:00 | 13:30〜14:00 |
15:00〜16:00 | ||||
| フロア | 健美操 | 減らせ脂肪！ 増やせ貯筋！ |
健康体操 （1泊健診者） |
| 11:00〜11:30 | 14:15〜14:45 | 19:30〜20:00 |
||||
| プール | リクエスト レッスン |
関節らくらく教室 | 水中運動 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00〜12:00 | 13:30〜14:00 | 15:00〜16:00 | ||||
| フロア | エアロビクス | ストレッチ、シニア筋トレ | 健康体操 （1泊健診者） |
| 11:40〜12:10 | 13:30〜14:00 |
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| プール | 水中運動 | 初級アクアビクス | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:50〜11:25 | ||||||
| フロア | ウォーキングＥＸ |
都合によりレッスンが変更になる場合がございます、予めご了承ください。
